Enamik meist saab elada ilma toiduallergiateta muretsemata, kuid umbes 5% täiskasvanutest ja 8% lastest peab elama piiratud toidumenüüga. Piimaallergia on üks tavalisemaid toiduallergia vorme ning sellega elamine võib olla väljakutsete rohke, ent mitte võimatuna. Selles postituses uurime, ehk saame veidi selgust tuua sellesse laiaja kirevasse maailma.

Mis on piimaallergia?

Piimaallergia on immuunsüsteemi ülitundlikkus piimas leiduvate valkude suhtes. Selle allergia all kannatavatel inimestel võivad tekkida mitmesugused sümptomid, sealhulgas kõhuvalu, iiveldus, kõhulahtisus, naha lööve ja hingamisraskused. Rasketel juhtudel võivad piimaallergilised isikud olla ohus ka anafülaktilise šoki jaoks.

Piimaallergia väljakutsed

Piimaallergia omamine tähendab paljudest toitudest loobumist, mis võivad sisaldada piima või piimatooteid. See hõlmab ilmselgeid asju nagu piim, juust ja jogurt, aga ka vähem silmatorkavaid nagu küpsetised, kastmed ja töödeldud tooted, mis võivad sisaldada „varjatud” piima või piimavalku.

Piimaallergia võidud

Kuigi piimaallergia võib tunduda pärssiv, on ka palju toitaineid, mida saab nautida ilma allergilise reaktsioonita. Tänapäeval on turul ka palju piimatoidualternatiive, nagu taimsed piimad ja piimatooted, mis on tehtud mandlitest, sojaubadest, riisist või kaerast.

Samuti on võimalik, et lapsed, kellel on piimaallergia, kasvavad sellest välja. Teaduslikud uuringud näitavad, et umbes 80% piimaallergilistest lastest talub piimatooteid 16. eluaastaks.

Kokkuvõtteks

Piimaallergia võib olla väljakutse, kuid see ei pea tähendama piiratud toitumist. On palju alternatiive ja toitumisharjumusi, mida saab kohandada, ja võimalus, et lapsepõlves saadud allergia võib kasvades taanduda. Kõige olulisem on olla kursis allergiatega, pidada nõu arstiga ja otsida lahendusi, mis sobivad teie eluviisiga. Ärge laske allergial enda elu dikteerida, vaid määrake oma tee tervisliku ja rahuldust pakkuvate toiduvalikute abil.